Очень полезная новость Интернета — Как прожить дольше!? Есть мнения…

Американским кардиологом по имени Клайд Янси были сформулированы 7 правил, которые, судя по всему, каждому человеку позволять прожить как минимум 90 лет. В первую очередь необходимо вести активный образ жизни, который, в свою очередь, предотвращает болезни сердца, а так же и инсульт. Стоит отметить, что человек, который мало двигается, сокращает свою жизнь приблизительно на четыре года.

Во вторых каждый человек должен контролировать уровень холестерина в своем организме. Допустимая планка, не, в коем случае, не должна превышать число 5,0. Третьим правило является здоровое питание. Ежедневно человек должен есть фрукты, овощи и обязательно злаки.

Так же очень важным моментом в жизни человека является контроль кровяного давления. Давление регулярно необходимо проверять людям, возраст, которых превышает 45 лет.

Помимо всего этого желательно контролировать свой вес, уровень сахара к крови и постараться полностью отказаться от курения.

Клайд Янси, сказал, что, по его мнению, курящие люди сокращают свою жизнь приблизительно на 10 лет. Кто курит регулярно и много может заработать себе рак легких.

Отметим, что многие врачи говорят, что продолжительность жизни на 5- процентов зависит от генетики человека.

Вот, например, известно, что самые старые люди практически не придерживались каких-либо правил. Ученые, на сегодняшний день, говорят о каких-то особых генах, которые позволяют жить долго, но, к сожалению, их пока выявить не удалось. Так, что так и не получится узнать, кому суждено прожить больше ста лет, а кому нет. Это остается в тайне.

А еще нужно жить в хороших помещениях, даже в командировке в Новосибирск я выбирал на портале http://novosib.sdaminfo.ru/ отличную квартиру с кондиционером и телевизором, сегодня как раз буду смотреть футбол.

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)