Статья о хорошем зрение, сидя «сутками» за компьютером? Медицина не дремлит!

сохрание зрение работая за ПК

Многим людям приходится долго времени работать за компьютером и, в связи с этим частенько начинают уставать и даже болеть глаза. Что же сделать, чтобы избежать подобного дискомфорта?

Самый лучшим вариантом является отказ от компьютера, но это, в наше время практически невозможно так, как компьютер является частью жизни чуть ли не каждого человека на земле, одному он нужен для работы, другому для развлечения, а третьему в качестве источника информации и так далее. Многим нужно почитать медицинские статьи перед работой за ПК, иначе болезнь может подступить не заметно. Порой в статьях находишь уже ответы, а вот бывает, что и поздно.  Скажем так, прислушивайтесь к советам врачей, и ваше здоровье будет непревзойденным.

Так вот, запомните, что на глазах присутствует тоненькая пленка, которая, в свою очередь, служит смазкой для глазного яблока. Она, прежде всего, служит преградой для самых разных микробов, предотвращает высыхание глаза, а так же содержит вещества, которые питают глаз. Когда глаза моргают, эта жидкость распределяется по всему глазу как положено. В случае прерывания естественного увлажнение начинается жжение глаза и, соответственно, дискомфорт. По этой причине, проводя время за компьютером, старайтесь как можно чаще моргать глазами.

Врачи такие, как офтальмологи говорят, что дискомфорт глаз появляется из-за недостатка в организме витамина В2. очень часто такая проблема возникает и людей, которые страдают аллергией. Но, подметим, что и многие здоровые люди становятся обладателями такой противной проблемы из-за неблагоприятных факторов, например, из-за плохой экологии, долгого сидения за компьютером. Не переживайте, есть выход и из этого положения.

Можно делать примочки, заварив очанку двух процентную. Это является довольно таки хорошим средство для снятия воспаления глаз. По идеи повторять процедуру достаточно три раза в неделю, но можно и больше, хуже не будет.

Очень важно за день выпивать как минимум полтора литра жидкости, это, в первую очередь, предотвратит обезвоживание организма.

Так же, необходимо в рацион питание добавить продукты, которые содержат витамины А и В. Эти витамины, например, содержатся в капусте, молоке, рыбе и яйцах.

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)